«Танцы под зажигательные ритмы музыки укрепляют все группы мышц, которые участвуют в родах и отвечают за послеродовое восстановление. В ходе танцевальной терапии ткани становятся эластичнее, снимается накопленное телом напряжение. А значит, малыш сможет занять оптимальное положение и будущей мамочке будет легче родить.

Также учились делать медитацию для разговора с будущим малышом, расслабляться, дышать, «отключать» голову, принимать с благодарностью изменения, которые происходят, импровизировать и настраиваться на позитив. Кроме того, мы отправились в путешествие к собственной женственности и врожденной мудрости своего тела – следовательно, сделали все, чтобы предстоящие роды были гармоничными и радостными. Подобные упражнения поднимают психоэмоциональное состояние будущих мамочек. Они психологически будут готовы к встрече с долгожданным малышом», – рассказала Айша Досанова.

Виктория ПАСТАРНАК